EQ(感情知性）入門セミナー開催しました。
https://isplus-seminar.peatix.com/view
朝は梅雨らしいどんより曇り空、
みるみるうちに空が明るくなって、
参加の皆さんが集まる頃にはすっかり
良い天気になってましたー☀
今回はEQ(感情知性）に触れるのが初めて
という方が対象の入門セミナー。
普段感じる感情と感情知性の違い、
自分の機嫌をどう自分でコントロールしていくか、
元気づけたい相手にどんなコミュニケーションをするか、
この部屋を出ていく時を考えてデザインする、、、などを
２時間という短い時間にギュッと凝縮してお伝えし、
グループでのディスカッションもできるだけ時間をとりました(^^)/
ご紹介したデータの中で、皆さんが特に沸いた（！）テーマ
が「感情の持続時間」のデータでした。
日本語→ 悲しみの感情は他の感情に比べて240倍も長く続く
データによれば、
悲しみの感情は５日間、
憎しみは2.5日も継続するのに対し、
喜びは24時間、
感謝は数時間のみしか継続しません。
悲しい気持ちになっている人には時間をかけて
寄り添う必要があり、誰かを喜ばせたりしたいなら
間を1日以上空けずに喜んでもらうようにしなきゃ、、、
そして感謝は数時間おきに伝えないと継続しない"(-""-)"
そしてそして注目は、
羞恥心や嫌悪感は意外と短く30分ほどの持続時間です。
ということは、自分が感じる嫌悪や、
失敗した時の「恥ずかし~っ」というものは
30分もしたら忘れるんです。だから
失敗しても大丈夫！だってその感情、そんなに
長く続かないから！ってことですね。
という訳で、
今日は本当に実りと学びと気づきに満ちた
時間を過ごさせていただきました！
今日の気づきのひとつは、そうそうこんな素敵なチャレンジ、
もっと大胆にしてもいい！たとえ、失敗してもいい！
私の信条である、エラー＆トライ（トライ＆エラーじゃない）
は、理にかなっているということ、ですね。
そんな気付きを得ながらのあっという間の2時間でした。
そしてどうです、終了後のこの笑顔😃
懇親会はは鎌倉の人気カフェ
ガーデンハウスレストランへ。
パンケーキに抹茶ケーキにプリン！
皆さんよく食べましたーっ(^^)/
本当に楽しく、笑顔に満ちた時間となりました。
皆さまのご参加、ありがとうございました！
