今年のGWの楽しみは何ですか？
今日の気分は「ウキウキする」ー心が弾むような喜び
私は久しぶりに故郷の台湾に行きます。今回は家族も一緒なので
「ウキウキ」なんです♪
"Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions.”
（幸福は、最初から出来上がったものではない。
あなた自身の行動から生まれるものだ）
— ダライ・ラマ
「ウキウキする」 は、心が弾むような喜びや興奮を感じる状態を表す言葉。
英語では "Exhilarated" と訳され、元々の語源はラテン語の "exhilarare"
（心を軽くする）に由来します。心が軽くなり、まるで空を飛んでいる
ような感覚を表現しています。
どのような状況でウキウキ湧くか？
「ウキウキする」という感情は、期待していたことが叶ったり、
楽しいイベントを控えているときに感じることが多いです。例えば：
-
長年憧れていたコンサートチケットが手に入ったとき
-
友達との楽しい旅行の予定が決まったとき
-
新しい趣味に挑戦してワクワクしているとき
-
新しい仕事が決まったとき
この感情はエネルギーが高く、感情の強度も強いため、
心が非常に活発になり、ポジティブな行動につながりやすい感情です。
プルチックの感情の輪との相関関係
プルチックの感情の輪では、「ウキウキする」は
喜び (Joy) と 興奮 (Excitement) が組み合わさった状態に位置します。
興奮度が増すことで「歓喜 (Ecstasy)」に発展する可能性もある感情です。
この感情を人生に活かすヒント
-
期待感を育てる： ウキウキする感情は、何か楽しいことが
待っているという期待感から生まれます。小さな目標を設定し、
その達成を楽しみにする習慣を持つと良いでしょう。 -
日常に楽しみを見つける： ウキウキする感情は特別な出来事だけでなく、
日常の中にこそ潜んでいます。お気に入りの音楽、美味しい食事を楽しむ、
といった小さな喜びを意識してみましょう。 -
感謝の気持ちを持つ： ウキウキした感情が訪れたら、心から感謝して
受け入れることで、さらに次の幸せにつながります。
「ウキウキする」という感情は、未来に向け心を軽くし、
活力を与えてくれる貴重なエネルギーです。
あなたはどんなことにウキウキしますか？
日常生活の中でこの感情を積極的に見つけて、
自分の幸福度を高めていきましょう！ 💖😊🌟
