【1分EQ 自分を知る 心内知性を鍛える】
商社にお勤めの女性はEQを学んで実践
していることの一つが
「トイレで自分の顔を鏡で見る」です。
「それまではトイレ入ってもちろん手は洗いますが、
ジブンの顔をちゃんと顔をみることってしなかった。
化粧直しはするのに、自分の表情を確認してなかった。
「ジブンを知る」ってことに意識がなかったです」と。
EQワークを通して
実際に鏡をみるようになってからは、
鏡を見る→（もちろん、化粧直しはする）
→自分の気持ちや状態を知る
（あー、嫌なことあったなーor いい感じだー など）
この間、わずか１秒。
先日１年ぶりにお会いした彼女は、
この「鏡を見る」習慣を皆の前で披露して
下さいました。
「鏡をみるようになってから、
ジブンのことを意識して大切にしている
感覚がある。前よりもイライラする時間は
確実に減っている」とのことです。
ジブンに意識を向ける機会は日常に多々あります。
働いている女性がトイレにいく回数は
「３~５回」が48％で一番多いそうです→
女性が職場のトイレへ1日に何回行くか判明！ 約3割が「●回」｜「マイナビウーマン」
なんと寝てる人もるようですが、、、仮眠室とか
もっと設置が進んでもいいかもしれませんね（苦笑）
とはいえ、一日３~5回、自分を見つめなおすには
ちょうどよい頻度と時間 ですね。
